Adanalılara Kilo Kontrolü Uyarısı: Sabah Ciğer, Gece Şırdan Dengesi Bozuyor

Adana’da beslenme uzmanları, sabah ciğer, öğle kebap ve gece şırdan gibi geleneksel lezzetlerin sık tüketiminin, hareketsiz yaşamla birleştiğinde obezite riskini artırabileceğini belirtiyor. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Gamze Akkuş, ciğerle güne başlayan, kebabı öğle öğününe tercih eden ve gece şırdanla günü tamamlayan Adanalıların beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı. Bu tür yoğun ve dengesiz beslenme alışkanlıklarının kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda yükseliş ile obeziteye zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.

Uzmanlar, Adanalıların geleneksel lezzetlerden tamamen vazgeçmesi yerine, porsiyon kontrolü, öğün çeşitliliği ve fiziksel aktivite ile denge sağlamaları gerektiğini öneriyor. Ayrıca, dengeli beslenmenin metabolik sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratacağı, düzenli egzersizin de obeziteyle mücadelede önemli bir rol oynadığı belirtiliyor.